うつ病でも前向きに!

うつ病と付き合いながら自分らしく生きる

月曜からの自力リワーク計画2

 

こんばんは、ミツキです。

来週の自力リワークの計画を立てようと思います。

 

ちなみに、今週の自力リワークについて一言で言えば、全く計画通りにいきませんでした!!

 

 

 

今週の計画↓

月曜からの自力リワーク計画 - うつ病でも前向きに!

 

 

 

ちょっと調子が出なくて職場面談を乗り切るので必死でした。

 

ですが!

めげずに計画を立てますよ!!

 

10/14(月)

午前

9:00〜11:00読書

11:00〜運動(20分程度)

午後

16:30〜歩く(40分程度)

 

10/15(火)

午前

11:00〜運動(20分程度)

午後

14:30〜メンタルクリニック(出14:00〜帰15:30頃)

 

10/16(水)

午前

9:00〜11:00イラスト描く

11:00〜運動(20分程度)

午後

16:30〜歩く(40分程度)

 

10/17(木)

午前

11:30〜面談(出11:00〜)

12:00〜ランチ(〜帰13:30)

午後

予定なし

 

10/18(金)

午前

10:00〜11:00ショッピングモール

午後

16:30〜歩く(40分程度)

 

10/19(土)

休み

 

10/20(日)

休み

 

来週もゆるーく計画しておこうと思います。

 

 

 

 

ハリネズミグッズ紹介その8

 

こんにちは、ミツキです。

ハリネズミグッズ紹介その8!元気にいきたいと思います!

 

 

 

mituk1.hatenablog.com

 

 

まずはハリネズミのエプロン!ハリネズミ柄のエプロンずっと探していたんですよ!見つけたときは感動しましたね。しかも、このかわいさを見てください(笑)

 

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続いて、ハリネズミの靴下。なんと5足で1000円でした。お安い! そしてかわいい!


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そして、ハリネズミのタオル&ハンカチ!買いすぎですね(苦笑)見つけたらつい買ってしまってこの枚数に……。1枚はいただきものなんですが。がんがん使いたいと思います!

 

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では、今回はこの辺で!

 

 

 

 

月曜からの自力リワーク計画

 

こんにちは、ミツキです。

今週は車検があったり面談があったりとなんだかんだで忙しく、計画を立てて動けませんでした。

 

明日からは計画を立てて取り組んでいきたいと思います。

 

10/7(月)

午前

9:00〜11:00カフェで作業

午後

16:30〜歩く(40分程度)

 

10/8(火)

午前

9:00〜11:00読書

11:00〜運動(20分程度)

午後

16:30〜歩く(40分程度)

 

10/9(水)

午前

11:00〜運動(20分程度)

午後

15:00〜職場面談(出14:30〜帰16:00)

 

10/10(木)

午前

9:00〜11:00イラスト描く

11:00〜運動(20分程度)

午後

16:30〜歩く(40分程度)

 

10/11(金)

午前

9:00〜1週間の振り返り、次週の計画

11:00〜運動(20分程度)

午後

16:30〜歩く(40分程度)

 

10/12(土)

休み

 

10/13(日)

休み

 

体調次第で変更があると思うので、こんな感じでざっくりと決めておこうと思います。

 

やる気は十分なので、無理しないよう注意しつつやっていきたいと思います。

 

 

 

 

ハリネズミグッズ紹介その7

 

おはようございます、ミツキです。

今日も早速ハリネズミグッズの紹介をしたいと思います!

 

 

 

mituk1.hatenablog.com

 

 

こちらはハリネズミの印鑑ケースです。いただきものです。かわいいですよねー。

 

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そして、印鑑ケースと同じシリーズのパスケース!この柄のハリネズミまじかわいい……。


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続きまして、ハリネズミの収納ボックスです。もちろん中身は今までゲットしてきたハリネズミグッズ!笑

幸せボックスですねぇ……。


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これは、ハリネズミのモバイルバッテリーです。モバイルバッテリー持ってなくて、出先では割とドキドキしながらスマホ使ってました(笑)これで一安心です。


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最後はハリネズミのコースターです。あんまりコースター使わないんですけど、100円だったので衝動買いしました(笑)

 

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ではでは、今回のグッズ紹介はこの辺で!

 

 

3時間半の外出に成功

 

こんにちは、ミツキです。

今日はランチとショッピングに行って計3時間半の外出に成功しました!

 

一人ではなく、彼氏と一緒に行ってきました。誰かと出かけると話したりしないといけなくて余計に疲れるのですが、今回は途中でダウンすることなく帰ってきました。

 

まあ、ショッピングの後に喫茶店でお茶休憩をしましたけど。ちょっとそのときが疲労のピークでしたね。相槌がかなり雑で彼氏に「疲れてるね」と言われてしまったので。

 

ですが、全体的に見て良かったんじゃないかなと思います。ショッピングもあれこれ決めずに見るというよりは入る店を大体決めて効率よく回りました。お互いに欲しいものもはっきりしていたので、買うか買わないか決める時間も早かったです。

 

のんびりウインドウショッピングを楽しむのはまだちょっと難しそうですが、目的を決めたショッピングなら楽しくできそうです。

 

彼氏とはしばらくランチのみの短いデートしか出来なかったのですが、今日は久々にちょっと長いデートができて嬉しかったです。

 

目標はランチからディナーまでのデートなのですが、それはもうちょっと無理かなー。

 

ですが、確実に外出時間が伸びて喜んでおります。仕事は6時間半の勤務なので、あと3時間ですねぇ。ぼちぼちいきたいと思います。

 

 

 

 

ハリネズミグッズ紹介その6

 

こんにちは、ミツキです。

今回はハリネズミグッズ紹介をしたいと思います。

 

 

 

mituk1.hatenablog.com

 

 

まずはハリネズミのマルチケース。そして、同じデザインのスライダーバック。どちらも100均で見つけました。細かい物の収納にいいですね。

 

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別の100均で見つけたジップバックとアルバム。こちらも収納に使いたいと思います。


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こちらも100均で発見したメモ帳。3種類も入って100円です!お得(笑)


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最後はハリネズミのミニポーチ。キーホルダーのようになっていてカバンなどに取り付け可能です♪


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今回は以上で失礼します!

 

 

 

mituk1.hatenablog.com

 

ハリネズミグッズ紹介その5

 

こんにちは、ミツキです。

久々にハリネズミグッズの紹介をしたいと思います!

 

 

 

mituk1.hatenablog.com

 

 

 

ハリネズミの巾着袋です!300円均一のお店で見つけました。サボテンとハリネズミがいい味出してます!

 

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続いて、ハリネズミのトートバッグです。カバン専門店で1000円で見つけました。内ポケットやチャックが付いていて優秀なトートバッグですね!


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ハリネズミのガマ口ポーチ!これは誕生日プレゼントにいただきました。ハリネズミグッズ集めが周囲に伝わりまくっています(笑)


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そして、ハリネズミのペットボトルケースです。100均で見つけました。このなんとも言えない表情にやられました(笑)


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こちらも100均のポーチです。淡いピンク地にハリネズミ!かわいいですね!

 

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では、今回はこの5点で失礼します!

 

 

 

mituk1.hatenablog.com